Coaching

Voorkomen is beter dan genezen.

Als mondhygiëniste en als leefstijl- en vitaliteitscoach kan ik je helpen om te komen tot een goede lichamelijke en mentale gezondheid.

De mondgezondheid is een onderdeel van je algemene gezondheid. Kijken naar je totale welbevinden is daarom heel belangrijk. Mijn missie is om iedereen in Lelystad niet alleen een goede mondgezondheid te wensen maar juist ook een goed, gezond en stralend leven.

De gezondheid gaat van mond tot kont. 

Leefstijl- en vitaliteit

Maar wat is dit eigenlijk en voor wie?

Iedereen heeft een bepaalde leefstijl. Dit betreft niet alleen het eet- en beweegpatroon, maar ook het denken, het voelen, de overtuigingen en het beleven.

Nu kan het zijn dat je niet lekker in je vel zit en je even niet weet waar dit aan ligt, wat je er aan wil en kunt doen. We leven allemaal redelijk binnen de normen van de maatschappij, overtreed je een norm dan word je daarop aangesproken (denk aan een boete bij te hard rijden). Maar een ieder is vrij om zijn eigen waarden en normen te hanteren.

En juist dat kan in de huidige maatschappij problemen geven. Wat voor jou normaal is, daar denkt een ander mogelijk heel anders over. Dan bestaat er de mogelijkheid dat je in conflict met jezelf komt. Veel gedachten komen hierbij naar voren. Moet ik hier iets mee, denk ik niet juist, wat doet dit met mij, waar raakt dit mij?

Zelfs kleine irritaties, overtuigingen of belemmerende gedachten kunnen een groot gevolg hebben. Nu rijst de vraag, ga ik iets met een irritatie doen? En hoe doe ik dat dan? Daarvoor ben ik er als leefstijl & vitaliteitcoach.

Luisteren naar wat je te vertellen hebt is het allerbelangrijkste. Dit doe ik zonder oordeel of mening. Niets is goed of fout, alles is oké. Het is immers zo dat alle irritaties (hoe klein dan ook) je eigen zelfvertrouwen en geluksgevoel in de weg staan. Dit is niet wat je wenst.

Hoe doen we dat? Door goed naar je te luisteren kunnen we onderzoeken wat nu jou zo raakt. Samen gaan we oefeningen doen waardoor je jezelf beter leert (her)kennen. Wie ben jij, wat is je verleden, wat is je aangeleerd, waar liggen jouw kwaliteiten, wat zijn jouw kernwaarden, wie wil je zijn, heb je een doel enz.

Door te kijken waar de schoen knelt en waar de mogelijkheden liggen om hiermee goed om te gaan kun je weer in je eigen kracht staan en beter omgaan met alles wat op je pad komt.

Besef wel dat dit veranderen van je gedrag tijd, aandacht en energie kost, maar je krijgt er ook veel voor terug. Je voelt je sterker, staat (weer) in je eigen kracht en voelt je daardoor gelukkiger. Hoe mooi is dat!

Vitaliteit is een onderdeel van een leefstijl en gaat over de beleving van jouw gezondheid. Hoe vitaal voel jij je? Zit je niet lekker in je vel, voel je je te dik of heb je pijntjes en klachten waar je best wel van af wil? Dan is een traject bij een leefstijl en vitaliteitcoach mogelijk iets voor jou!

Door samen goed te kijken hoe je nu leeft, wat je eet, hoeveel je beweegt en hoe je gedachten hierover zijn, kunnen we samen komen tot een verandering. Denk aan het verminderen van je klachten of dat je langzaam verantwoord kunt afvallen.  Het lichaam is één, daarom is het belangrijk om in balans te komen met je gedachten, je overtuigingen, je lijf en met jezelf.

Hoe gaan we dit doen?

Door samen te inventariseren hoe je er nu voor staat. Vanuit daar is het mogelijk een doel te kiezen welke jouw voorkeur heeft. Samen gaan we dan een plan maken om jou er bewust van te maken dat jij deze verandering ook aan kan.

Nogmaals dit kost tijd, aandacht en energie. Ook hier is het de investering waard. Je staat krachtiger in je denken, je luistert naar je lichaam en bent in een positieve flow, in je eigen kracht. Dit geeft je veel rust en energie om positief in het leven te staan. Alles voor een stralend, gezond leven.

Gun jezelf een traject van zelf (her) ontdekken. Het is een cadeau voor jezelf.

Mijn instelling is dat we hier voor een bepaalde tijd op deze aarde mogen zijn, laten we deze dan zo gezond, plezierig en stralend mogelijk doorbrengen.

Uiteraard heeft een ieder soms tegenslag, maar de kunst hiermee om te gaan en het om te kunnen denken is een goede stap om ook deze tegenslag te trotseren.

Coaching